O znaczeniu i roli witamin
Związki organiczne występujące w wielu produktach żywnościowych odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W zachowaniu optymalnego poziomu składników odżywczych pomaga przede wszystkim zbilansowana dieta. W przypadku braku zdolności do samodzielnego wytwarzania witamin, ich źródłem mogą być regularnie przyjmowane suplementy diety dostępne w postaci kapsułek, zmielonego proszku czy płynu. Duża ich część wchłaniana z układu pokarmowego bywa rozpuszczalna w tłuszczach, inne zaś wydalane są wraz z moczem.
Na czym polega odpowiedni dobór witamin?
Podstawowe kryterium podziału dotyczy rozpuszczalności w tłuszczach lub wodzie. Wśród suplementów diety, które należy stosować przed jedzeniem, znajdują się witaminy z grupy B, C, H i kwas foliowy, natomiast podczas posiłków A, D, E oraz K. Wiele z nich pełni rolę biokatalizatorów odpowiedzialnych za większość procesów metabolicznych. Organiczne związki chemiczne dostarczane w sposób egzogenny są pozytywnie opiniowane przez większość pacjentów cierpiących na niedobory witaminowe. Na przykład witamina A wpływa pozytywnie na wzrok, B6 wygładza cerę, B9 odpowiada za prawidłowy przebieg ciąży, C poprawia odporność, a B2 wzmacnia spojówki. Aby dokładnie zrozumieć ich działanie, warto posiłkować się nie tylko specjalistyczną wiedzą z dziedziny biochemii, ale też ogólnym spojrzeniem.
Suplementacja witaminy C
Wskazaniem do przyjmowania witaminy C jest walka z przeziębieniami. To doskonały sposób na podwyższenie odporności organizmu, który szczególnie polecamy w sezonie jesienno-zimowym. Silny przeciwutleniacz odpowiada także za skuteczną walkę z wolnymi rodnikami czy wytwarzanie kolagenu w skórze. Suplement diety rozpuszczalny w wodzie odgrywa dużą rolę w zapobieganiu chorób układu krążenia, utrzymywaniu tkanki łącznej w dobrej kondycji oraz zmniejszaniu uczucia zmęczenia. Jednym z wielu produktów dostępnym na polskim rynku jest drobno zmielona Jerzy Zięba – witamina C 100% lub wersja do ssania dla dzieci. Kwas L-askorbinowy o pojemności 500 g wystarcza na bardzo długo. Poza tym proszek nie zawiera obcego materiału genetycznego GMO.
Suplementacja witaminy D
Zapotrzebowanie na „witaminę słońca” jest najbardziej odczuwane jesienią i zimą. Śladowe ilości witaminy D można uzupełnić poprzez pozytywne oddziaływanie promieniowania słonecznego na naszą skórę, np. w trakcie lata. Jednak synteza skórna w okresie zimowym bywa mało efektywna. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi suplement diety Jerzy Zięba – witamina D3 w ekonomicznym opakowaniu z 60 kapsułkami. Dawkowanie tego produktu ogranicza się do jednej tabletki dziennie, która będzie przyjmowana podczas posiłku. Na stronie internetowej znanego producenta suplementów znajdują się także naturalne krople wspierające wytworzenie dużej ilości „witaminy życia” – bez względu na porę roku czy czas ekspozycji na słońce. Według opinii wielu ekspertów nawet zbilansowana dieta nie pokrywa dziennego zapotrzebowania – dotyczy to szczególnie osób dorosłych. Utrzymywanie stałego poziomu witaminy D zapobiega częstym infekcjom, bólom mięśni i ogólnemu, złemu samopoczuciu.
Skutki niedoboru witaminy C oraz D
Z chwilowym brakiem witaminy C w organizmie możemy sobie łatwo poradzić. Problemy pojawiają się dopiero przy długotrwałym niedoborze, który skutkuje niepokojącymi objawami, takimi jak: obrzęki, bóle stawów, osłabienie układu odpornościowego, powstawanie siniaków i wielu innych dolegliwości. Warto wówczas sięgnąć po sprawdzone produkty np: Zięba – witamina C, którą wytworzono w 100% z dzikiej róży w celu stosowania jako uzupełnienie zróżnicowanej diety. Tylko przy zachowaniu odpowiednich proporcji preparatów witaminowych, możliwa jest harmonijna praca całego organizmu. Awitaminoza to nie jedynie zagrożenie, które wpływa na zaburzenie procesów zachodzących w naszym ciele. Niebezpieczny dla zdrowia bywa również nadmiar mikroelementów, czyli hiperwitaminoza. Dostępna w naszym sklepie naturalna witamina D – Zięba Jerzy przygotował ten preparat, tak aby stanowi dobre uzupełnienie każdego posiłku i zmieniał samopoczucie na lepsze!
