SZTUKA PROSTEGO ŻYCIA. 100 WSKAZÓWEK JAK OSIĄGNĄĆ SZCZĘŚCIE I SPOKÓJ. SHUNMYO MASUNO - BUCHMANN

Poznaj 100 praktyk zen, które przynoszą spokój i szczęście.

Czerpiąc ze starożytnej wiedzy, znany mnich buddyjski Shunmyo Masuno pokazuje, jak praktykować zen w codziennym życiu za pomocą konkretnych i niezwykle prostych wskazówek.

Przez kolejne 100 dni odkrywaj jak…

• ustawienie butów równo obok siebie po ich ściągnięciu pomaga uporządkować umysł;
• złożenie dłoni w rytualnym geście GASSHO łagodzi rozdrażnienie i konflikty;
• odkładanie widelca po każdym kęsie wzmacnia wdzięczność za to, co masz;
• zastosowanie idei ICHIGO ICHIE pogłębia codzienne interakcje z innymi ludźmi;
• zasadzenie kwiatu i obserwowanie jego wzrostu otwiera na zmiany,
• podziwianie zachodu słońca pozwala celebrować dzień.

Każdą kolejną praktykę opatrzono minimalistycznym rysunkiem, przy którym możesz się odprężyć i wziąć głęboki oddech, zanim przejdziesz dalej. Z każdym dniem będziesz odnajdywać szczęście we wprowadzaniu niewielkich zmian w swoim życiu. Nie musisz poszukiwać wyjątkowych doświadczeń – to dzięki tym drobnym praktykom odzyskasz głęboki spokój wewnętrzny.

Wydawnictwo: Buchmann
Rok wydania: 2019
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 221